27. ledna 2023
Přínosy chladu jsou dnes velmi dobře zdokumentované, říká otužilec Libor Mattuš
6. ledna 2023 16:44, Yvetta Hynčicová
RádioZET.cz
„Měl jsem mnoho zdravotních problémů jako alergie, astma nebo problémy s trávením. Přerostlo to až v sociální fobii, která je vlastně spojená s tím, že se necítíte dobře ve svém těle. Aktivně jsem hledal způsoby, jak to můžu změnit. Bylo to pro mě totiž na hraně přežití v sociálním životě. Vnímal jsem to tak, že mě čeká v životě jedno utrpení za druhým. Měl jsem tedy poměrně silnou motivaci,” vzpomíná host pořadu Rádia Zet Myšlení první ligy Libor Mattuš, který o svých zkušenostech napsal knihu Chladová terapie. Velmi mu totiž pomohlo otužování.
„Knihu Chladová terapie jsem napsal, protože přišla poptávka. Pojal jsem ji jako praktického průvodce chladem, který má tři části: příběhy, vědecké přínosy a know-how jak na to. Už nějakou dobu jsem měl v hlavě dát na papír svoje zkušenosti. Přínosy chladu jsou dnes sice velmi dobře zdokumentované, ale v mainstreamových médiích to moc nenajdete,” vysvětluje Mattuš. Otužování není to jediné, co mu pomohlo snížit počet léků, které na svoje zdravotní problémy užívá. „Chladová terapie v tom hrála velmi důležitou roli, ale pravidelný sport, půsty a správný stres management také,” vyjmenovává. Zároveň je velkým propagátorem dýchání nosem, které mu také pomohlo. A co je podle něj důležité, když chceme s otužováním začít? „Klíčové je začínat postupně a pomalu,” uzavírá Libor Mattuš.
Poslechněte si celé Myšlení první ligy Jana Mühlfeita:
OdebíratSdílejte podcast
Další epizody
20. ledna 2023
Dokážu se do svých svěřenkyň vcítit, myslí si šéftrenér Sparty Praha Daniel Filjo
13. ledna 2023
Společnost se ohlíží na celebrity z TikToku, které nic neumí, říká PR manažer Oliver Sálus
30. prosince 2022
Je hrozně těžké kouzlit přes sociální sítě tak, aby to diváka zaujalo, říká prezident Českého magického svazu Jiří Hadaš
23. prosince 2022
Veronika Besky Beskydiarová: Začala jsem vařit asi dva roky před MasterChefem
16. prosince 2022
Mezi mladými mi chybí velká zapálenost, neměli by se bát projít oblastí, která je zpočátku nezajímá, říká šéfka AAA Auto